Alimentos que mejorarán tu piel

Coges el móvil, deslizas tu dedo hacia abajo mientras observas fotografías de tus instagramers favoritas y ves su piel radiante y libre de manchas. ¿Cómo lo hacen? Ellas, además de utilizar productos despigmentantes como Tanit, siguen dietas equilibradas con una alta presencia de alimentos que ayudan a mejorar la piel.

Seguir una dieta sana y saludable no solo beneficiará tu salud sino que también te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel y a que los tratamientos que utilices para tratarla muestren sus resultados todavía más rápido. Si quieres conocer algunos de los alimentos que mejorarán tu piel… ¡toma nota!

• Frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales son antioxidantes y ricos en vitaminas que contribuyen a mantener la hidratación de la piel.

• Los aguacates son una gran fuente de vitamina E, que protege la piel de las agresiones externas.

• Las zanahorias y las espinacas son una importantísima fuente de betacarotenos que aportan vitalidad a la piel.

• Apúntate a la moda de los zumos, tanto los de frutas como los de verduras tienen múltiples beneficios para tu piel.

• Y recuerda beber agua durante todo el día para garantizar la hidratación de tu piel.